Từ xa xưa, Đông y đã tận dụng nhiều loại cây và nấm khác nhau để chữa bệnh và cải thiện sức khỏe. Điều thú vị là nấm linh chi đặc biệt phổ biến. Nó có một loạt các lợi ích sức khỏe tiềm năng mà nhiều người vẫn tin rằng có thể hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch và chống ung thư. Tuy nhiên, sự an toàn và tính hiệu quả của nó gần đây đã bị nghi ngờ. Medistar sẽ bật mí cho bạn những điều cần biết về lợi ích và rủi ro tiềm ẩn của nấm linh chi trong bài viết này!

Nấm linh chi có tên khoa học là Ganoderma lucidum, là một loại nấm sinh trưởng mạnh ở các khu vực nóng ẩm khác nhau thuộc Châu Á. Từ nhiều năm về trước, loại nấm này đã là một vị thuốc chủ yếu trong y học phương Đông. Với các thành phần bao gồm triterpenoids, polysaccharides và peptidoglycans, nấm linh chi có thể phát huy những công dụng vốn có của nó.

Nấm linh chi được Đông y tin dùng với nhiều lợi ích cho sức khỏe

Nấm linh chi có thể sử dụng trực tiếp, nhưng người ta thường sử dụng dưới dạng bột hoặc chiết xuất mà vẫn giữ nguyên công dụng của loài "thần dược tự nhiên" này. Những lợi ích từ các dạng kể trên của nấm linh chi đã được thử nghiệm trong các nghiên cứu tế bào, động vật và con người.

Dưới đây là 5 lợi ích lớn từ nấm linh chi bạn cần biết

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Một trong những tác dụng quan trọng nhất của nấm linh chi là nó có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Các nghiên cứu trong ống nghiệm đã chỉ ra rằng linh chi có thể ảnh hưởng đến các gen trong tế bào bạch cầu, là những bộ phận quan trọng trong hệ thống miễn dịch của bạn. Hơn nữa, những nghiên cứu này cũng phát hiện ra một số dạng linh chi có thể làm thay đổi con đường viêm nhiễm trong các tế bào bạch cầu.

Tác dụng của linh chi đối với hệ thống miễn dịch thường được nhấn mạnh nhất, bên cạnh những lợi ích tiềm năng khác như giảm mệt mỏi và trầm cảm, cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống. Một nghiên cứu đã kiểm tra tác dụng của linh chi trên 132 người bị suy nhược thần kinh, trong tình trạng sức khỏe kém, với các triệu chứng đau nhức, chóng mặt, nhức đầu và cáu kỉnh. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng tình trạng mệt mỏi đã giảm và sức khỏe được cải thiện sau 8 tuần dùng chất bổ sung có thành phần nấm linh chi.

Nấm linh chi hoặc chiết xuất của nó có nhiều công dụng bất ngờ cho sức khỏe của bạn

Một nghiên cứu khác ở một nhóm 48 người sống sót sau ung thư vú cho thấy rằng sự mệt mỏi đã giảm và chất lượng cuộc sống được cải thiện sau 4 tuần uống bột linh chi. Hơn nữa, những người trong cuộc nghiên cứu này cũng ít lo lắng và trầm cảm hơn.

Hỗ trợ phòng chống ung thư

Nghiên cứu trên bệnh nhân ung thư đã chỉ ra rằng một số phân tử được tìm thấy trong nấm có thể làm tăng hoạt động của một loại tế bào bạch cầu được gọi là "tế bào tiêu diệt tự nhiên". Loại tế bào này giúp chống lại nhiễm trùng và ung thư trong cơ thể. Một nghiên cứu khác cho thấy linh chi có thể làm tăng số lượng tế bào bạch cầu khác (tế bào lympho) ở những người bị ung thư đại trực tràng.

Trên thực tế, một nghiên cứu trên 4.000 người sống sót sau ung thư vú có tới 59% sử dụng nấm linh chi. Những lợi ích loài thảo dược này đem lại bao gồm tăng hoạt động của các tế bào bạch cầu trong cơ thể, giúp chống lại bệnh ung thư và cải thiện chất lượng cuộc sống ở bệnh nhân ung thư. Ngoài ra, một số nghiên cứu trong ống nghiệm cũng chỉ ra linh chi có thể dẫn đến cái chết của các tế bào ung thư.

Các tác dụng khác của nấm linh chi

Ngoài tác dụng đối với hệ thống miễn dịch và chất lượng cuộc sống, ngăn ngừa ung thư, nấm linh chi còn được nghiên cứu về tiềm năng cải thiện các khía cạnh khác của sức khỏe. Điển hình như tăng cường sức khỏe tim mạch, kiểm soát lượng đường trong máu và chống oxy hóa.

Tác dụng phụ từ nấm linh chi có thể bạn chưa biết!

Mặc dù "thần kỳ" và hiệu quả là vậy, nhưng không ít người đặt ra câu hỏi về độ an toàn của nấm linh chi. Bất cứ loài thảo dược nào cũng đều có khả năng gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe nếu không biết cách sử dụng đúng. Nấm linh chi cũng không ngoại lệ. Tuy nhiên, một số tác dung phụ mà loài thảo dược này có thể gây ra thường chỉ dừng lại ở việc tăng nhẹ nguy cơ đau bụng và rối loạn tiêu hóa.

Đặc biệt, một số đối tượng không nên dùng nấm linh chi như phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú, bị rối loạn máu, bệnh nhân phẫu thuật hoặc bị huyết áp thấp.

Mặc dù nấm linh chi thực sự có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống ung thư, nhưng các chuyên gia y tế không khuyến khích việc lạm dụng mà bỏ qua điều trị bằng các biện pháp y học hiện đại. Bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng chứa chiết xuất nấm linh chi để hỗ trợ tăng cường sức khỏe, cải thiện cuộc sống với chế độ khoa học. Hãy chắc chắn rằng, sản phẩm bạn chọn được sản xuất tại các đơn vị uy tín để đạt hiệu quả nhất. Đồng thời, tuân thủ theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất và tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng!