Gần đây, nhiều người có xu hướng bổ sung magnesium (magiê) bằng thuốc hay các thực phẩm chức năng. Magie có rất nhiều tác dụng như chống đau lung, táo bón, đâu đầu, ngăn ngừa tiền sản… Ngoài ra trong một nghiên cứu của đại học Chicago thì magie còn có một tác dụng vô cùng quan trọn khác là giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim, ổn định huyết áp. Đây một phát hiện vô cùng quan trọng có ứng dụng trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề về tim mạch.

Cơ chế để magne có thể giúp hạ huyết áp đã được xác nhận bởi các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm. Theo đó, khoáng chất này giúp ngăn chặn các mạch máu khỏi bị co thắt – nguyên nhân có thể làm tăng huyết áp, từ đó cải thiện lưu lượng máu.

Các nhà khoa học khuyến cáo, một chế độ ăn uống lành mạnh với thực phẩm giàu magne là cách đơn giản nhất để có được lượng magne lớn cho cơ thể. Magne có nhiều trong chất diệp lục, vì vậy rau xanh chính là nguồn bổ sung magne tốt nhất. Ngoài ra, các loại thực phẩm bổ sung magne trên thị trường cũng rất phong phú nên bạn phải tham vấn bác sỹ, chuyên gia y tế kỹ trước khi sử dụng. Magne và calci được coi là “cặp đôi hoàn hảo” vì chúng hỗ trợ hấp thụ lẫn nhau nên bạn có thể bổ sung chúng cùng 1 thời điểm. Hơn nữa, magne có tác dụng giải thoả thần kinh, an thần rất tốt, vì vậy nên uống vào buổi tối để giúp bạn ngủ ngon hơn.

Bên cạnh đó, bệnh nhân bị tăng huyết áp có thể sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ thảo dược giúp tăng cường sức khỏe và điều hòa huyết áp.

Theo Health +