Loãng xương là các bênh thường gặp ở những người từ độ tuổi trung niên trở nên. Khi bị loãng xương sẽ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh trong việc di chuyển đi lại. Thông thường để ngăn ngừa bệnh loãng xương chúng ta cần phải bổ sung canxi từ các chế phẩm từ sữa, các thực phẩm hằng ngày hoặc từ các sản phẩm thực phẩm chức năng có sẵn trên thị trường. Tuy nhiên có một số loài cây thảo dược có nguồn gốc từ Châu Âu cũng có khả năng bổ sung canxi cho người bệnh. Hãy cùng tham khảo các loài cây dưới đây:

Nettles

Nettles còn được gọi là cây tầm ma gốc lạ sinh sống chủ yếu ở châu Âu, đã được cư dân ở lục địa già sử dụng để nguồn calci, silic, boron và magne, vitamin C, D, K để cải thiện sự hấp thụ calci, giúp xương chắc khỏe hơn.

Alfalfa

Alfalfahay cây linh thảo có chứa nhiều vitamin, khoáng chất như kali, magne, boron, silic và kẽm giúp hệ xương chắc khỏe. Ngoài ra còn cung cấp nhiều vitamin D và K có lợi cho bênh xương khớp.

Red Clover

Red Clover – cây chẽ ba đỏ rất giàu nguồn khoáng chất và phytoestrogen đặc biệt tốt cho phụ nữ bị loãng xương.

Straw Oat

Straw Oat – Yến mạch giàu khoáng chất giúp xương chắc khỏe. Ngoài ra nó còn được để sử dụng để giảm lo lắng và tăng khả năng sinh sản.

Horsetail

Horsetail- Cỏ đuôi ngựa rất giàu silic nhất. Silic là một khoáng chất cần thiết cho duy trì sức khỏe móng, tóc và xương. Tuy nhiên loai cỏ này không được dùng cho trẻ em và phụ nữ có thai vì có chứa chất nicotin.

Tham khảo: Healthplus